STUDIO
PILATES
Tu Centro de pilates en el Puerto de Sagunto
Pilates en Puerto de Sagunto: Mejora tu postura, gana fuerza y previene lesiones · Grupos de mañana y tarde · Pilates en Puerto de Sagunto: Mejora tu postura, gana fuerza y previene lesiones
Studio Pilates
Piltes MAT
Pilates Máquina
Pilates MAT
Pilates MÁQUINA
Pilates
"La salud física es el primer requisito
Centro de pilates en el Puerto de Sagunto
El fundamento del Pilates radica en la idea de que la mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados y que, mediante la práctica de ejercicios específicos, es posible mejorar la salud y el bienestar de ambos. Joseph Pilates, el creador del método, desarrolló la serie de principios y ejercicios diseñados para fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, mejorar la postura y la flexibilidad, y promover una mente centrada y en calma. El Pilates se basa en la concentración, el control, la precisión, la respiración, la fluidez de movimiento y el fortalecimiento del “powerhouse“. Al integrar estos principios en cada sesión de Pilates, se busca no solo desarrollar fuerza física, sino también mejorar la conciencia corporal, la coordinación y la estabilidad emocional.
Pilates MAT
Llamamos Pilates MAT a los ejercicios del método Pilates que se realizan sobre una colchoneta.
Es necesaria, y todo el mundo debe practicarla combinando clases de suelo, con el resto de los aparatos, ya que nos reta de manera diferente y nos ayuda a fortalecer mucho más haciendo especial hincapié en la movilización de la columna y su fortalecimiento, así como la mejora de la propiocepción y el equilibrio tan importantes para nuestra vida cotidiana.
Para mejorar retando aún más el fortalecimiento, movilidad, flexibilidad y elasticidad de todo el cuerpo. Utilizamos diferentes materiales como el aro, la toning ball o pelota bosu.
Pilates MÁQUINA
El Pilates Máquinas se realiza con una serie de aparatos diseñados por Joseph Pilates con el objetivo de facilitar la consciencia y ejecución del movimiento, trabajar de una manera uniforme todo nuestro cuerpo con rangos articulares amplios y sin apenas impacto.
Trabajar con nuestras máquinas de Pilates es muy recomendable para aliviar tensiones, proteger lesiones, siendo un complemento perfecto para la práctica de otros deportes.
En Sanar programamos un trabajo dirigido a corregir la alineación, a la vez que nos ayuda a encontrar la musculatura correcta para trabajar en cada ejercicio, aportándole fuerza y flexibilidad. El diseño de estas máquinas, que cuenta con una plataforma móvil que se desplaza sobre un carro y un sistema de muelles de diferentes intensidades y peso, las convierten en una herramienta perfecta para tonificar nuestro cuerpo.
Principios del Pilates
CONTROL
Mejora la postura
RESPIRACIÓN
Mejora tu resistencia cardiopulmonar
FLUIDEZ DE MOVIMIENTOS
Mejora la fuerza muscular
PRECISIÓN
Contribuye a la rehabilitación muscular
CENTRALIZACIÓN
Aumenta la flexibilidad
CONCENTRACIÓN
Reduce el estrés
Descubre el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con nuestras clases de Pilates · Fortalece tu core, alivia dolores y mejora tu movilidad con Pilates en Clínica Sanar ·
Tarifas STUDIO PILATES
MAT & MÁQUINAS
1 día
por semana
Duración: 55 minutos.
Primera clase de prueba GRATUITA.
2 días
por semana
Duración: 55 minutos.
Primera clase de prueba GRATUITA.
3 días
por semana
Duración: 55 minutos.
Primera clase de prueba GRATUITA.
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Calle Isla Córcega 20
46520 Puerto de Sagunto
Valencia
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